road to olympia 2014: juan morel

 

ecco una nuova foto di juan morel, pro ifbb in preparazione per il mr. Olympia 2014.

juan morel è alla sua prima partecipazione a questa importante competizione.

Dopo la vittoria a toronto, juan si è qualificato per la gara delle gare.

 

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2015 toronto pro ifbb: il commento tecnico della gara

  1. Brandon Curry è un atleta straordinario dal punto di vista della simmetria e della struttura fisica. i suoi punti di forza sono diversi: i suoi muscoli sono affusolati e molto arrotondati. La struttura fisica rende il suo fisico uno dei migliori di tutto il circuito pro ifbb.altro aspetto è il fatto che brandon ha una vita molto stretta, e questo gli permette di accenutare ancora di più la struttura da x-man. In questa gara, noto che anche se ha vinto, il suo fisico mi sembra molto più preparato nella parte superiore del corpo che sulle gambe. I quadricipiti in particolare sono sempre molto indietro rispetto al resto del corpo, almeno per quanto riguarda il tiraggio e la separazione.Nelle pose posteriori possiamo notare come la schiena, abbia bisogno di un maggiore sviluppo e dettagli. I femorali e glutei sono un po' striati. Penso a questo punto che il tiraggio delle gambe, sia un fattore genetico per brandon, nel senso che è un suo limite. Un vero peccato... secondo me potrebbe essere uno degli atleti di spicco, se solo riuscisse a risolvere questo problema. 2. Johnnie Jackson porta sul palco di toronto un fisico molto preparato. Anche lui come Brandon Curry, ha un problema con lo sviluppo delle gambe. Jonnie è molto forte nella parte superiore del suo fisico, ma le gambe sono un po' indietro rispetto allo sviluppo fisico. In questa gara, però noto un netto miglioramento per quanto riguarda la massa muscolare di questa zona, almeno quando tira le gambe. La parte superiore del suo fisico è veramente molto preparata e tirata, basta per esempio vedere la middle zone o il tiraggio della schiena, suo punto di forza.Gli arti inferiori, anche nelle pose inferiori sono sempre indietro rispetto al sopra. Un vero peccato. Però vederlo sul palco è sempre un piacere. Lo spessore e lo sviluppo dei suoi trapezi, spalle, schiena, petto sono sempre qualcosa di incredibile. 3. Fred Smalls una settimana prima, ha gareggiato in brasile all'arnold classic brasil 2015. Inizialmente il suo obbiettivo era quello di fare il suo debutto per il 2015, proprio a toronto, poi una settimana prima è volato in brasile e ha gareggiato all'arnold classic brasil 2015. Una cosa che possiamo notare è che rispetto agli altri anni, fred questa volta è molto migliorato. Lo vedo più pesante del passato, ma sopratutto noto come il suo fisico sia molto più qualitativo. Da notare per esempio la middle zone, da sempre un suo problema di tiraggio. In questa gara, invece è uno dei suoi punti di forza.Per quanto riguarda, invece, il suo fisico, penso che dovrebbe migliorare i dettagli della schiena e migliorare il tiraggio e la separazione dei quadricipiti. Quando riuscirà a superare questo limite, sarà un atleta di top livello anche tra i pro ifbb. 4. Ibrahim Fahim è un atleta molto preparato. La parte superiore del suo fisico, è molto sviluppata, e molto tirata. I pettorali e gli addominali sono molto separati e tirati. Nelle pose frontali, però, le gambe sono un po' indietro sia per quanto riguarda lo sviluppo che il tiraggio. Nelle pose di lato, ibrahim è un freak! ottime linee e muscoli. Le cose migliorano molto nelle pose di schiena. Dove possiamo vedere i femorali, molto sviluppati e striati. Ottimo anche lo sviluppo della schiena. Anche se secondo me dovrebbe aumentare un po' il volume. 5. Iain Valliere è un nuovo pro ifbb, che ha vinto la pro card vincendo il titolo assoluto all'Olympia Amateur Latino lo scorso anno. E' un atleta di origine canadese, che ha fatto il suo debutto qualche mese fa in occasione del new york pro 2015. Attuamente si sta facendo seguire da dennis james. Il suo fisico è ben sviluppato, da notare la qualità muscolare sui suoi pettorali. In generale non vedo in lui aree da sviluppare. A livello di tiraggio lo vedo molto preparato anche in quello. 6. Renaldo Gairy una cosa che mi colpisce di questo ragazzo è la sua struttura fisica da x-man. Ha una vita molto stretta e un buon sviluppo del suo fisico, almeno nelle pose frontali. La posa in cui, secondo me , è molto forte è quella di doppi bicipiti frontale. Peccato che poi nelle altre pose, come ad esempio quelle di schiena, ha ancora bisogno di lavorare molto per portare allo stesso livello di sviluppo quei muscoli. In generale, sotto il punto di vista del tiraggio, il suo fisico è molto preparato.

branch warren e jonnie jackson, pro ifbb e l'allenamento delle spalle!

  mancano ancora 12 settimane all'Olympia 2015 e md ha deciso di seguire in palestra gli allenamenti di Jonnie Jackson e branch warren, pro ifbb.   I due attualmente non sono ancora qualificati per il big O. Jonnie jackson ha gareggiato recentemente, i primi di giugno in canada e ha raggiunto un posto in top six, ma non ha vinto la gara. Branch Warren ha gareggiato all'Arnold Classic, in Ohio e in Australia, ma non è riuscito a battere il favorito: Dexter Jackson.   Ad oggi, Branch Warren ha 13 punti nella classifica punti del mr olympia, mentre jonnie jackson segue con 11 punti. I due, in questo video, li possiamo vedere alle prese con gli allenamenti delle spalle... e durante le pause tra una serie intensa e l'altra, raccontano che quest'anno gareggieranno all'Olympia... chissà forse vinceranno qualche gara tra quelle rimaste e si qualificheranno all'ultimo come tradizione.     Una cosa è certa.. branch warren non è tipo che si qualifica al big O grazie ai punti. Non ce lo vedo proprio... come mentalità. Oggi è un runner up... perchè è arrivato secondo all'Arnold Classic 2015 dietro a dexter jackson... ma la sua etica è quella di non deludere mai i suoi fans... quindi lo vedremo sul palco del big o dalla porta principale... con un'imminente vittoria in qualche competizione pro. Nel video, Jonnie racconta di voler gareggiare the Wings of Strength in San Antonio, mentre branch warren al Atlantic City Europa...   stay tuned...

road to 2014 chicago pro show: A Day in the Life of IFBB Pro Keith Williams

  in questa pagina del sito rxmuscle, possiamo vedere un video in cui possiamo seguire una tipica giornata di Keith Williams, pro ifbb. questo ragazzo è in preparazione per il chicago pro ifbb 2014. In questo video, possiamo conoscere meglio questo ragazzo che ha faticato molto per essere un pro ifbb. per prima cosa, il video inizia con keith che prepara i suoi pasti e come racconta lo stesso williams, ogni settimana cambia tipo di alimentazione, perchè la sua dieta cambia di settimana in settimana secondo i consigli di chris aceto. poi lo vediamo alle prese con la fisioterapia. Williams ha qualche problema con le spalle, questo ragazzo viene seguito da un medico che lo aiuta a migliorare la flessibilità e la muscolatura attraverso massaggi. altro aspetto particolarmente interessante è che anche se è un pro ifbb, keith, lavora a tempo pieno come personal trainer in una palestra. Il suo lavoro è quello di seguire, per la maggior parte del tempo, i ragazzi e di aiutarli ad eseguire correttamente gli esercizi in palestra. la sera, quando ha terminato il suo lavoro, Williams inizia la parte più importante della sua giornata... l'allenamento. in questo video lo possiamo vedere durante un allenamento dei bicipiti e tricipiti. E da come possiamo vedere, Williams esegue i movimenti in modo particolarmente preciso e accurato. vedremo nei prossimi giorni come questo ragazzo si piazzerà a chicago! stay tuned!